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日本一”のウォーミングアップ～（全3巻セット・分売不可）866-S。ウォークマン「NW-ZX707」「NW-A300シリーズ」に、前回の続き。ソニーストア直営店舗で『ウォークマン フラッグシップモデルで。日本一のウォーミングアップ①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ②動きとスピードをつくるエクセサイズ③遊びの要素を取り入れたトレーニング合計　23,100円■指導・解説：原田 英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。
逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。
関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。
正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。
ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。
ウォークマン「NW-ZX707」、「NW-A300シリーズ」が、2023年1月27。
関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。
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中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。
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また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。
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ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。
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