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Amazon.co.jp: 碓田D.C.の姿勢指導マニュアル～理想的な姿勢の。碓田D.C.の姿勢指導マニュアル～理想的な姿勢の分かりやすい。9784816359255_3.jpg。定価　15,400円税込商品説明姿勢指導の難しさは、多くの教育関係者、プロの治療家の方々が経験されているはずです。
このDVDでは「子供にもお年寄りにも、姿勢の大切さを分かりやすく説明できる」ということと、「すぐに役に立つ内容」をテーマとして構成されています。
姿勢を良くする上で最も大切な要素は、良い姿勢を取ろうとする『意識』にあります。
日常生活における背中の丸まりを癖づけないためにも、「運動やストレッチ（埋め合わせ）」を正しく理解し実践することで、姿勢の良い人を目指しましょう！ＭＥ８６-１／姿勢改善プログラムvol.1「姿勢」と「背骨」は表裏一体です。
「背骨の状態」が姿勢を作り、姿勢が「背骨の状態」を表しています。
背骨が曲がっていたり、骨盤がどちらかに寄っている場合、姿勢も悪くなっています。
姿勢の大切さと、正しい姿勢を理論的に理解していきましょう。
●姿勢を学ぶ上での前提●悪い姿勢はどうしていけないのか●姿勢の見方・取り方・問題点　＊横から見た背骨と前後から見た背骨　＊「理想的な姿勢」とは　＊理想的な姿勢の取り方　＊背骨と姿勢の関係・各種姿勢習慣の問題点　＊姿勢のチェックポイント　＊猫背と柔軟性（ア.伸びる猫背／イ.伸びない猫背）●背中が丸まる６つの理由ＭＥ８６-２／姿勢改善プログラムvol.2猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』の効果として、「首の付根から背中にかけての背骨の柔軟性をつける」ことと、「筋肉の癖を抜く」という２つの有効性が挙げられます。
１日２０回を目標に２週間続けることで、肩コリや姿勢の悪さに変化が出てくるでしょう。
●姿勢から考える「肩コリ・腰痛」について　＊「コリ」のメカニズム　＊姿勢とコリ・痛みの関係●猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』●タオルを使った姿勢改善法『キャットレ棒』●良い姿勢を楽に保つコツ　＊椅子に座る／床に座る／立った姿勢●デスクワークやパソコンを使う時の姿勢●姿勢指導の流れ※経年劣化によるジャケット変色ありますが、視聴には問題ありません。
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